SEMPRE UMA SURPRESA!
Os smothies, como já postei aqui, são misturas de frutas com vegetais, legumes, castanhas e tudo mais que você achar que fica interessante. Eu tenho feito no café da manhã pois é uma forma que tenho de ingerir frutas. No decorrer do meu dia, sempre corrido, fica difícil dar aquela paradinha para a fruta. Essa foi para mim, uma opção nutritiva e energética, logo cedo.
Neste que chamei de tropical, coloquei manga, banana congelada de véspera, blueberrie (ou mirtilos), castanha de cajú, castanha do Pará e pronto!
Aliás, acrescentei um pouco de leite sem lactose para experimentar a reação do meu organismo e água de côco. Devo dizer que senti, mesmo com esse leite, alguma reação. Então passei a obedecer o meu tratamento pois não é somente a lactose que impacta, mas a caseína também.
Os smothies, como já postei aqui, são misturas de frutas com vegetais, legumes, castanhas e tudo mais que você achar que fica interessante. Eu tenho feito no café da manhã pois é uma forma que tenho de ingerir frutas. No decorrer do meu dia, sempre corrido, fica difícil dar aquela paradinha para a fruta. Essa foi para mim, uma opção nutritiva e energética, logo cedo.
Neste que chamei de tropical, coloquei manga, banana congelada de véspera, blueberrie (ou mirtilos), castanha de cajú, castanha do Pará e pronto!
Aliás, acrescentei um pouco de leite sem lactose para experimentar a reação do meu organismo e água de côco. Devo dizer que senti, mesmo com esse leite, alguma reação. Então passei a obedecer o meu tratamento pois não é somente a lactose que impacta, mas a caseína também.
Gostei Demais!
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ResponderExcluirEu vou fazer um smoote agora. Sou a pequena da mamae
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